Operation viktuppgång tas härmed upp igen!

Som ni alla antagligen vet så vill jag upp i vikt. Jag har nästan alltid varit smal, på gränsen till vad vi kallar underviktig, och jag har alltid mått dåligt över detta. Det finns många som har trott att jag har haft någon ätstörning av något slag, men så är inte fallet. "Naturligt smal" är visst vad det kallas, men det är fan inte kul att vara som en sticka (än mindre att bli kallad sjukligt smal eller anorexiaoffer, när det enda man vill är att gå upp i vikt!).

I alla fall. Min normalvikt för några år sen, innan jag blev gravid och fick Celia, pendlade mellan ca 48-51 kg till min 167 cm långa kropp = BMI på ca 15 = UNDERVIKTIG med stora bokstäver. Efter att jag fick Celia fick jag behålla lite av de former och lite av den vikt som jag gick upp under graviditeteten (=30 kg). Min normalvikt efter födseln har legat på ca 52-53 kg.

När jag för första gången tog tag i viktproblemet ordentligt så började jag med Herbalife, och vips! så låg min normalvikt på ca 59 kg. Underbart, var ordet! Men tiden gick och på något sätt så föll jag ur mina vanor och började fuska. Vikten sjönk igen, och jag har inte haft motivation att fortsätta igen förrän nu.

Så idag börjar alltså mitt "nya liv" igen, och jag tänkte låta er vara med på resan.

Mitt viktmål ligger på 60 kg, vilket skulle ge mig ett BMI på 21. Jag skulle gärna väga uppemot 62-63-64-65 kg, men jag inser mina begränsningar eftersom jag faktiskt har en väldigt späd kroppshydda. Om jag ska komma upp i den vikten så behöver jag ligga i hårdträning och bygga muskler. Och vem vet, kanske att jag kommer igång även med den biten?

I alla fall. Här är mina startmått och min startvikt (som jag förövrigt blev glatt överraskad av, eftersom jag trodde att jag låg på 51-52 kg!):

VIKT: 54,8 kg

BYSTMÅTT: 76 cm
MIDJEMÅTT: 68 cm
HÖFTMÅTT: 97 cm
LÅRMÅTT: 55,5 cm
VADMÅTT: 35 cm

Scanningen visade på följande resultat:

Fett i % = 24,8%
Vatten i % = 52,5%
Muskler i kg = 39,1 kg
Fysisk gradering = 5 (=Normal. Normal fettprocent, normal muskelmassa)
Viloförbränning = 1289 kcal
Metabolisk ålder = 14 år (!!!)
Benmineral = 2,1 kg (normalt är ca 2,4 kg för min vikt)
Bukfett = 1 (Hälsosamt 1-12, Ohälsosamt 13-59).


Så, det här är mina startsiffror. Nu kör jag!




Vill du ha hjälp att gå ner i vikt, upp i vikt, hålla vikten eller bara må allmänt bra? Hör av dig till mig på ensundlivsstil@live.se eller kolla in min hemsida http://forabetterlife.webs.com för mer information. Jag kan hjälpa Dig! Och du, kom ihåg... Steget till ett nytt liv behöver inte vara stort!


I kampen mot vikten -följ med från "början"

Som jag skrev i det tidigare inlägget så har jag alltså tagit upp min kamp med vikten igen. Tänkte att jag skulle skriva lite om det här också, så jag vet att ni har koll på mig... så jag inte slackar av, menar jag! Alltså, det är er uppgift att peppa mig och se till så jag verkligen gör det jag ska, dvs. äter bra mat, drar ner rejält på sockret och börjar röra på mig mer. Are you up for it?

Som bekant är jag lite annorlunda, eftersom jag vill gå UPP i vikt. Mitt mål är för tillfället 60 kg, det är mitt delmål. Mitt slutmål är 65 kg, men först och främst satsar jag alltså på 60 kg.

Mina startmått + startvikt är som följer:

Vikt: 57 kg
Byst: 77,5 cm
Midja: 72 cm
Höft: 96 cm
Lår: 54,5 cm


Huvuddelen i min viktkamp är Herbalife, som jag har ätit i ett år nu. Jag har ätit det först och främst för viktuppgång, men under den senaste tiden har jag ätit det för att hålla vikten. Det är verkligen helt underbara produkter! Om du eller någon du känner vill ha mer information om ett bra, nyttigt och gott sätt att gå ner i vikt, upp i vikt eller bli piggare så tveka inte att höra av dig! Du kommer inte bli besviken! ensundlivsstil@live.se


Nu har det gått 2 månader

och här är mina framsteg! Orkar dock inte lägga upp bilder som jag gjort tidigare, dvs. på hur magen ser ut med "gropen" etc. Ni som är intresserad av att se hur det utvecklats kan ju hojta till. Lägger i alla fall upp måtten här så får ni se vad mycket som hänt! =)



Ännu en veckas "slit" has payed off

Jag kom på nu att jag glömt uppdatera er om hur senaste veckan gått i min operation viktuppgång. Let's just put it this way; Jag har nått mitt viktmål! Jag är nu uppe i härliga 59-60 kg (ligger typ mittimellan), och mitt mål från början var 58-60kg. Tänka sig, efter 6 veckor, varav två med Herbalife, så har jag nått fram. Det är helt otroligt! Nu är det bara till att forma kroppen så som jag vill ha den, för just nu har det mesta satt sig på magen, så jag ser ut att vara gravid i 20e veckan ungefär ;) haha. Men lugn, det är jag icke.

Mina mått har under en veckas tid förändrats på följande sätt:

Byst: -1 cm
Midja: -1 cm
Höfter: +1 cm
Lår: +2 cm

Vikt: + ca 2-2,5kg

Det är väl lite tråkigt att bystmåttet har minskat en cm, men det kanske är tecken på att jag inte skött mig riktigt med maten eller nåt? Vad vet jag, men det ska det bli ändring på! Som det är nu så skiljer det endast  1cm mellan mitt midje- och bystmått. Platt som en pannkaka, eller vad? Bröstförstoring nästa!?

Överhuvudtaget är jag i alla fall väldigt nöjd! Nu ska jag bara se till att försöka hålla vikten, fast jag går gärna upp några kilo till, 65 kg skulle inte vara helt fel. Om nu de återstående 5 kilona sätter sig på rätt ställe dvs ;)

Cheers to me!


Jag har nyss insett något som skulle få de flesta unga tjejer/kvinnor att bli nedstämda, men som gjorde mig mer än lycklig; jag har växt ur i princip alla mina jeans! Yes, jag har fått större lår och större rumpa!! Jag känner för att utföra någon typ utav segerdans på köksbordet, men jag tror jag måste avstå från det... ;D


1 veckas framsteg

Då är återigen måtten tagna, och här är resultatet:

Midja: 77 cm (+ 2 cm)
Höfter: 98 cm (+1 cm)
Lår: 55 cm (+1 cm)
Byst: 78 cm (+2 cm)

Vikt: 57 kg (+2kg)

Jag är så jävla nöjd så ni anar inte! Jag menar, att det kan hända så mycket på en vecka? Det är helt otroligt! Jag är mer än nöjd med Herbalife så här långt, verkligen det bästa valet jag gjort i min kamp mot undervikt. Det, och så havregrynsgröt då förstås ;)

Så jävla underbart! på ren svenska

Idag är det exakt en månad sedan jag vägde och mätte mig, för att påbörja min viktuppgång. Jag har egentligen inte gjort något speciellt den här månaden. De förändringar jag gjort är följande:

* Börjat äta havregrynsgröt till frukost varje dag + kvällsfika de flesta kvällarna
* Dragit ner rejält på sockerintaget
* Äter mer grönt till maten


Och det är liksom det enda... men gissa vad? DET HAR FUNKAT!  =)

De förändringar jag märkt hos mig själv är egentligen inte så många:

* Inte längre svarta ringar under ögonen
* Bättre aptit, även om jag småäter ibland *fy skäms*
* Piggare och gladare

Jag tog mina mått för inte allt för länge sen nu, och jag vart så glad att jag skrattade och skrattade och skrattade ända till dess att jag började gråta! Ja det är sant.. tårarna började rinna! Det kändes så jäkla skönt att det faktiskt hänt något, att det inte stått still. Vikten ska jag ta imorgon, eftersom jag inte har nån våg här nu, den är kvar hos Anders.. Men jag sa ju tidigare idag att jag trodde att jag gått upp -och jaa, det MÅSTE jag verkligen ha gjort med tanke på mina nuvarande mått!

Tänkte slänga upp min måttabell och lite "före/efter" bilder så får ni se vad mycket lite havregrynsgröt kan göra! =)




Som ni ser så har mitt midje-, höft- och lårmått ökat med 6 cm vardera! Jag har ökat 1 cm över bröstet och 3 cm över vaderna. Armarna har det inte hänt något med, men vad tusan -det kan jag leva med. Just nu är det total lycka som gäller i alla fall!

Också kommer då lite före- och efterbilder. Det har hänt grejer!

 
   

    

   

   

   


   
Ser ni någon skillnad, eller är det bara jag som inbillar mig? Och fortsätter det så här... ja då jäklar, då kommer jag nog nå min drömvikt och få min drömkropp någon gång i framtiden. Satan vad skönt det känns!

Snart är det dags för vågen

På måndag är det dags att väga + ta alla mina mått igen. Får se om det hänt något under den senaste månaden av ansträngning -jag vill upp i vikt NU. Jag tror faktiskt att jag kanske kanske har gått upp lite i vikt, det känns som så när jag ligger ner i alla fall, det blir inte samma "grop" som förut vid magen. Jag kan knappt vänta tills det blir måndag!

Ska även köra igång med mina shaker och tabletter från Herbalife då, får se hur det fungerar! Jag tror och hoppas att det kommer att hjälpa mig en bit på vägen, så länge jag håller igång med träningen och försöker äta någorlunda nyttigt och regelbundet i alla fall.

Inspiration och motivation


 

Jag ville bara säga TACK till Veronica som inspirerat och motiverat
mig till att masa mig iväg på gymet idag! Kan du, så kan jag!
Så, keep on going girl, för det ska jag göra!
Nu tar vi kontroll över våra kroppar! =)


En veckas intag

Jag sa ju i förra veckan att jag skulle dokumentera allt jag äter under en vecka, a'la "Du är vad du äter". Sagt och gjort, här kommer en veckas intag för mig:

Smörgåsrån x 14
Polarmacka x 10,5st
Minibaguette x 1st
Ostskiva x 1
Skinka x 19
Gröt x 6,5 portion
Hallonsylt

Saft x 3 glas
Juice x 6 glas
Mjölk x 10 glas
Oboy x 10

Potatis x 9
Pasta x 2 portioner
Kycklinggryta  x 1 portion
Falukorv ½ ring
Biff x 3,5st
Fiskbullar ½burk
Potatismos x 1 portion
Kotletter x 2st
Lök & äppelröra ca 2,5 dl
Potatisbullar x 3st

Paprika x 1
Rivna morötter

Kex x 16
Godispåse x 1st
Festis 60cl x 1
Chipspåse x 1
Exotiska frukter 1,5l


Och om man tänker på att jag i vanliga fall proppar i godis för ca 100/vecka så tycker jag att jag gjort det jävligt bra den här veckan faktiskt, om än att jag inte ätit nog mycket nyttigheter...

Inga svarta ringar!


Jag la precis märke till mitt första framsteg i viktuppgången -jag har inte längre svarta ringar under ögonen! (vilket jag haft i flera års tid, och det har sett för jävligt ut). Det händer alltså något då, kroppen mår lite bättre!

Och framför allt, mitt psyke fick sig en rejäl boost nu! Keep on going, Linda!

Jag har syndat

Jag måste ju erkänna.. jag köpte en godispåse igår. Faan också, säger jag nu så här i efterhand. Nog för att godiset smakade riktigt jävla illa (ja det är sant.. tyckte inte alls att det var gott, trots att det är en av mina favorit-påsar i vanliga fall) och att det antagligen "räddade mitt liv" idag på vägen till och från Bräcke, eftersom jag var så jävla trött när jag satt och körde. Var faktiskt på väg att somna framför ratten 2 gånger... usch, vad jävla läskigt det var, men snacka om att man vart tvärpigg efteråt! Stannade dock på en parkering och slöt mina blå en stund, och sen gick det bra att köra resten av vägen hem.

Så jaa. Summa summarum är att jag ångrar mig jävligt mycket att jag köpte det där godiset, eftersom att jag nu känner sug efter mer mer mer (även fast det smakade skit.. jag är konstig)... Men det är lätt att vara efterklok.

En veckas abstinens?



Satt och läste på Aftonbladet och snubblade in på denna artikel om socker och kicken det ger.. Ska jag verkligen vara tvungen att stå ut med den här abstinensen i flera dagar till? This is gonna kill me...



Det är ju rent ut sagt skrämmande!

Nu vill jag på en gång varna "känsliga läsare" för att bilderna jag kommer att lägga upp i slutet av detta inlägg kan anses "stötande", eller vad man ska säga, så ni som inte vill se aningen starka bilder bör kanske inte scrolla ner så mycket till.

Det finns många av er som läser som inte tycker att jag är så himla mager, visst, ni tycker att jag är smal -men inte mager. Det har jag fått höra åtskilliga gånger, och nästan trott på det. Men sen på kvällen när jag går och lägger mig (jag ligger för det mesta på sidan) så känner jag ju liksom hur hela magen "far ner" och lämnar ett "hål" på sidan av magen som är uppåt. Och om man lägger armen över magen/höften (såsom man gör när man ligger sked, ni vet) så kilas armen i princip fast mellan revbenen och höftbenet och hänger sen och "dinglar fritt" över det där hålet som blir på magen.

Jag har länge tänkt ta kort på detta, jag vet egentligen inte varför, kanske för att bevisa för alla att jag visst är så smal som jag säger. Kanske för att kickstarta igång mig själv? För att visa för andra varför jag så desperat vill upp i vikt? Ja jag vet inte... Men nu har jag i alla fall tagit dessa bilder, som ett av de första stegen i min operation: viktuppgång. Det här är alltså mina "startbilder", och jag kommer med jämna mellanrum ta nya bilder för att se om det verkligen händer något.. vilket jag verkligen hoppas att det gör!

Och kom ihåg nu att jag varnat er.. bilderna kan nog kanske kännas lite "magstarka" för vissa... På de två nedre bilderna så ligger jag på sidan, korten tagna rakt uppifrån.









         
   


Nu kanske folk kan sluta ifrågasätta varför jag vill upp i vikt.. och som man så fint säger;

"jag reserverar mig för negativa kommentarer som pekar mot ätstörningar etc,
eftersom att min låga vikt inte har något med det att göra. Tack på förhand".


Fjärde dagen nu

Lördag, söndag och måndag är avklarade. Inget godis whatsoever. Idag är det fjärde dagen. Jag har ett sockersug som jag vet inte vad och känner mig lite smått självmordsbenägen (okej, det där sista behöver ni inte ta på så stort allvar kanske..). Jag är i alla fall folkilsken som få. Jag vill ha mitt socker!!

Jag har i alla fall börjat att äta havregrynsgröt på morgon nu, och jaa, det är väl inte så vidars gott men jag äter i alla fall en portion. Antar att det är lite nyttigare än min vanliga oboy-mugg size BIG och smörgås. Jag känner mig faktiskt rätt seriös med det här nu, motiverad till tusen. SKÖNT!

Jag har även tagit kontakt med en person som är återförsäljare för Herbalife, så jag får se nu om jag ska börja med det på en gång eller vänta till slutet av månaden. Måste räkna lite på min lön och se hur jag känns ha råd. I alla fall så finns det bl.a. program för att gå upp i vikt, och jag är så desperat så jag prövar vad som helst. Det här programmet innehåller i alla fall olika sorters shaker som man ska dricka 3ggr/dag.. så jaa. Det är värt ett försök tycker jag! Hon skulle skicka hem produktkatalog och lite information till mig så jag ska kika lite närmare på det! :)

Jag tror faan aldrig att jag varit så motiverad som jag är nu.. vad har hänt?

Första måtten

Japp, nu ska här börjas -på riktigt. Nämnde ju i tidigare inlägget att jag ska dokumentera precis ALLT jag äter nu under den kommande veckan, dvs. ända till fredag kväll. Ska bli väldigt intressant att se vad man proppar i sig under en vecka.

Jag har även tagit mina mått nu, så jag kan se om det ger något resultat framöver när jag börjat äta bättre och motionera. Och ska sanningen fram så vart jag rent utav chockad över mina arm-, lår- och vadmått... Fy satan alltså! Jag är verkligen bara skinn och ben :/ men det ska det bli ändring på framöver här -hoppas jag!






Operation: Dokumentation

Idag påbörjar jag min dokumentering a'la "Du är vad du äter". Detta innebär allså att jag nu under en veckas tid tänker skriva upp precis allt jag äter och sen kolla i slutet av veckan. Jag är redan nu rädd för resultat, eftersom jag är rätt säker på att ca 75% av mitt intag består av socker, chips etc.

Japp, med andra ord så börjar allvaret nu. Dokumentationen är steg nr. 1 i min egen lilla "utredning", och sen i veckan ska jag ringa och boka tid med dietisten och hoppas att det blir nån ordning på det här snart. Jag vill inte längre vara underviktig, undernärd och anemisk! Jag ska upp minst 5 härliga kilo, så är det bara. Wish me luck!

RSS 2.0